מאמרים וטיפים לפעילות גופנית נכונה

יומן המסע של רזי

אוואטר קורה – שם לא סופי ב2.3.2016 הצטרפתי לקבוצת הריצה של 4fitness . עד כמה הרגע הזה היה רגע מכונן בחיי אני מניחה שנגלה בהמשך..........

איך ניתן למנוע שפעת או מחלות חום באמצעות תזונה? שתייה מבקבוק אישי בלבד, הקפדה על ניקיון הבקבוקים בעיקר אם יש בתוכם משקה עם סוכרים-...

אנחנו יומיים לפי המרוץ ויש מספר המלצות שכדאי אולי שתתייחסו אליהן ברצינות. הכל נכתב מניסיון אישי של הרבה מאוד תחרויות אבל חשוב להתייחס לזה...

לאחרונה נושא נעלי הריצה נהיה מאוד פופולארי וכל אחד שרוצה להתחיל לרוץ הולך לרכוש קודם כל נעל ב-800 ש"ח ורק לאחר מכן יוצא לראות אם הענף הזה...

יום אחרי שחזרתי מאילת מתחרות איש הברזל אני מפנה זמן וכותב את הסיכום שלי לתחרות הכי גדולה בארץ מבין כל ענפי הסבולת. השנה יצאנו משלחת...

בקרוב יהיו כאן פוסטים ששווה לחכות להם!

שווה להמשיך ולעקוב...